Yoga mit Menschen mit Beeinträchtigung

Beim Yoga mit Menschen mit Beeinträchtigung werden wir gemeinsam sehr viel mit deinem Körper arbeiten. Wir werden deinen Körper dehnen, strecken, drehen, stärken, sodass dein Körper maximal geöffnet wird und das Blut sowie die Energien wieder freier fließen können. Bei Bedarf oder auf Wunsch werde ich auch spezifisch mit deinem Nacken arbeiten. Der Nacken ist ein sehr wichtiger Bereich, hier können viele körperliche Probleme ihre Wurzeln haben. Die Art deiner Beeinträchtigung spielt keine Rolle. Yoga kann in jeder Lebenssituation und auf vielen Ebenen praktiziert werden.

Warum ist Flexibilität im Körper wichtig?

Beim Dehnen wird die Spannung in deinen Muskeln verringert. Dadurch steigt die Durchblutung und deine Zellen werden besser mit Nährstoffen, Mineralien und Sauerstoff versorgt.

Eine flexible Muskulatur arbeitet effektiver und ökonomischer, muskuläre Verspannungen, dadurch verursachte Schmerzen (z.B. Gelenksschmerzen), oder Bewegungseinschränkungen können durch regelmäßiges Dehnen deutlich reduziert werden.

Viele Menschen leiden unter muskulären Dysbalancen. Diese können durch einseitige Belastungen, fehlende Bewegung oder durch verschiedene Krankheitsbilder entstehen. Diese weitver-breiteten Dysbalancen sowie auch ein erhöhter Muskeltonus kann unser Skelettsystem beeinflussen und den Körper unsymmetrisch werden lassen. Es kann uns in Fehlhaltungen ziehen die wiederum Schmerzen hervorbringen. Hier wirkt regelmäßiges Dehnen ausgleichend und hilft deinen Körper wieder in Balance zu bringen.